总是怀疑自己“有病”？ 有疑病症应该怎么办

　　生活中总有一些人，可能是压力造成的，总是怀疑自己生病了，但实际上没有生病。这就是所谓的疑病症。疑病症的存在极大地影响了患者的生活，使人越来越憔悴和焦虑，那么疑病症的原因是什么呢?

　　性格易感

　　在人格特征上，固执、内向、过于关注自己、敏感、以自我为中心、自恋、兴趣狭隘、胆怯、脆弱、暗示性强的人一般是疾病的基础。

　　恐惧衍生

　　当你看到你的亲戚或朋友死于一种严重的疾病时，你会怀疑自己已经落后了。看到别人得了肝癌，就会觉得肝区不舒服，听到别人得了鼻咽癌，就会反复检查鼻咽。

　　缺少关爱

　　一些疑病症状是由于长期抑郁、情况困难和缺乏关怀引起的。患者的身份可以得到他人的照顾和暂时的支持。此时，患者将继发受益，疑病症状将得到巩固。

　　如果你总是怀疑自己生病，这种情绪肯定会影响你的生活，那么如果你有疑病症呢?

　　心态调整

　　疑病患者一般爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，特别注意自己，容易接受暗示。因此，我们应该注意改善我们的性格，知道人们的身体经常有一些不适，这是一种保护机制，所以，并不是所有的不适都是疾病，不必担心他们的身体有点不适。

　　调整认知

　　让患者逐渐了解疾病的性质，纠正错误的概念，减少精神因素的影响，使患者对自己的身体状况和健康状况有相对正确的评估。

　　消除心理压力，证明无病

　　对怀疑疾病概念的患者进行全面、详细的体检、必要的测试和仪器检查，根据检查结果表明他(她)没有身体疾病，以消除他们的思想担忧。

　　完善个性

　　疑病患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等特点。遇到麻烦总是过于考虑悲观或不幸，胸开阔，努力培养乐观情绪，提高生活信心。走向社会，丰富自己的生活，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。我们做一些力所能及的工作和家务，每天坚持体育锻炼，多与朋友亲人沟通，培养幽默感，克服消极悲观和不良心理状态，最终治愈疑病症。