你被职场压力入侵了吗？如何应对才能解压呢？

　　工作压力是很普遍的，无论是职场的新人还是职场中的老人，只要工作中的压力都可以避免。有些人说压力才有动力，这话不假，但也有一定的片面性，适度的压力的确可以起到推动作用，让我们创造出更多的价值，但是当压力过大时并不一定能看到好东西，年轻的妈妈连续加班一个月在地铁崩溃大哭.多拼拼员工猝死...种种现实让我们不得不承认压力也是一件好事情，年轻妈妈连续加班一个月在地铁崩溃大哭。时间将毁灭我们的生命。那么你是不是受到压力了?那你又做了什么?在压力过大的情况下，我们不妨从以下几方面着手：

　　保持平和的心态

　　别在压力面前纠结，多培养一些兴趣爱好。每日进行30分钟的身体锻炼，或在入睡前15分钟的冥想，或泡个热水澡，可使身体放松，减轻压力。

　　永远相信自己

　　在别人对“你能力不行”、“你不能工作”的无端指责时，不要受这些声音的影响，“三百六十行，行行出状元”，永远相信自己。

　　不断自我提升

　　有时，压力过大，是因为你所做的工作超出了自己的能力范围，有时候明明知道自己做不了，或者在很短的时间里根本就无法完成，还要强迫自己去做，无形中给自己很大的压力，所以在职场上我们要不断地提升自己的能力，这样才能有效地缓解压力。

　　工作和生活分开

　　上班时，要学会合理利用时间，在有限的时间内，完成领导交给的任务，以及职责范围内的工作。工作之余，尽情享受生活，从中得到乐趣。

　　每一个人的承受能力都是有限的，如果任由压力不断积累而不加以处理，就像不断向气球充气一样，到达极限就会爆炸。因此，当压力积聚到一定程度时，就应该适当放松，让自己喘气。能和亲友谈心，也能唱歌.运动，以宣泄压力。