失眠有哪些症状表现呢

　　由于社会竞争的加大，人们的生活节奏也随之加快，生活工作上的压力也自然就增加了，从而导致患失眠症的人越来越多，那么失眠有哪些症状表现呢?其实失眠症症状的表现很明显，如浑身乏力、饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象，详情请看下文。

　　失眠症症状表现主要有以下8点：

　　1、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。

　　2、睡眠浅，不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。

　　3、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

　　5、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。

　　通过以上失眠症症状表现，我们可以进行自身检查。一旦发现了自已有类似失眠症症状，也不要过度忧虑，只要及时做出针对有效的预防治疗措施，相信一定可以杜绝失眠症的出现，平时也可以吃一些有利于睡眠的食物。