焦虑症饮食建议，记得收藏

 　　除了抑郁症以外，今年来看焦虑症的患者也格外多，已经是现今社会的一种普遍精神疾病，发病时会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况。普通的西药会让焦虑症患者们对药物产生依赖性，但是又饱受着药物副作用的折磨。

　　中医对于治疗焦虑症有一套自己的方法，对症下药治愈率可到90%以上，面对不同症状，针对性治疗非常强，有兴趣可以跟我聊聊。

　　那在治疗之外针对不同症状饮食上要注意以下几点：

　　》当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时

　　1、偏寒凉的食物

　　如薄荷、百合、芹菜、菌蒿、马齿范、李茅、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像茶等也有去火的功能。

　　一般大家可以针对性参考是苦味较重的食品，这类都具有较强的去火功能。

　　2、偏酸甜的食物

　　这类食物可以缓解人们的紧张不安，比如：西红柿、红薯、山、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花)等都是。枸杞也可以食用。

　　3、蛋白质上主张禽类。

　　比如：鸭子、鹅、鸽子、乌骨鸡都是焦虑症中医治疗不错的选择。

　　》当肝气郁结乘脾胃，出现容易腹泻、恶心呕吐时

　　1、饮食以平和为主

　　先恢复正常饮食状态，不宜过于油腻的食物。

　　2、主食以粥类为主

　　清淡的大米或小米粥，不宜太稀太稠，可以少量多次食用。

　　3、健脾胃的食物

　　山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可

　　4、多吃生姜

　　日常可以将生姜片含于口中，或多加入菜品中